Des changements importants dans la vie ainsi que divers
évènements sont toujours accompagnés de leur lot de stress. Consultez le
tableau ci-dessous et faites le total de chacun des facteurs de stress subis au
cours de la dernière année. Si vous obtenez plus de 150 points, le stress subi
peut représenter un risque pour votre santé. Naturellement, ne laissez pas le
total vous stresser outre mesure, puisque tout le monde ne réagit pas de la
même façon aux évènements de la vie.
Décès d’un conjoint = 100
Divorce = 73
Décès d’un membre de la
famille = 63
Maladie ou accident grave = 53
Mariage = 50
Perte d’emploi = 47
Reprise de la vie commune = 45
Retraite = 45
Problème de santé d’un
membre de la famille = 44
Grossesse = 40
Problèmes sexuels = 39
Naissance d’un enfant = 39
Changement de carrière = 39
Changement financier
important = 38
Décès d’un ami = 37
Saisie de biens = 30
Perte ou abandon d’un
emploi par un conjoint = 26
Début ou fin d’année
scolaire = 26
Difficultés avec l’employeur = 23
Déménagement = 20
Changement d’école = 20
Changement des habitudes
de sommeil = 16
Départ en vacances = 13
Préparation d’une fête de
famille = 12
Infraction mineure à la
loi = 11
Où ? Qui ? Quand ? Comment ? Pourquoi ? – Guy Samson –
Éditions Québécor
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BONNE JOURNÉE
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