Buvez-vous suffisamment d'eau ?

Un message circule ces temps-ci sur Internet à ce sujet; il est sensé venir de l'institut Pasteur mais je n'ai pas authentifié cette source.  Je n'ai pas non plus vérifié l'efficacité de tous les conseils donnés dans  ce message mais considérant que je suis convaincue des bonnes vertus de l'eau (j'en bois moi-même un peu et je m'en porte bien), j'ai pensé vous le transmettre, sous toutes réserves:

L’eau – Étude pratique et surprenante de l’Institut Pasteur

• Un verre d’ eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque 100% des personnes au régime comme le démontre l’Université de Washington.
• Le manque d’ eau est le facteur N° 1 de la cause de fatigue pendant la journée.
• Des études préalables indiquent que de 8 à 10 verres d’ eau par jour pourraient soulager significativement les douleurs de dos et d’ articulations pour 80% des personnes qui souffrent de ces maux.
• Une simple réduction de 2% d’eau dans le corps humain peut provoquer une incohérence de la mémoire à court terme, des problèmes avec les mathématiques et une difficulté de concentration devant un ordinateur ou une page imprimée.
• Boire 5 verres d’ eau par jour diminue le risque de cancer du colon de 45 % et peut diminuer le risque de cancer du sein de 79% et de 50% la probabilité de cancer à la vessie.

LE SAVIEZ VOUS ?

Très important: Périodes appropriées pour la consommation de l’eau.

Boire de l’eau à des périodes bien précises maximise son efficacité dans le corps humain :

• 2 verres d’eau au réveil contribuent à activer les organes internes ;
• 1 verre d’eau trente minutes avant le repas aide à bien digérer ;
• 1 verre d’eau avant de prendre une douche aide à baisser la tension artérielle ;
• 1 verre d’eau avant d’aller au lit vous évite des attaques ou crises cardiaques

FIN DE MESSAGE

 

En conclusion, je dirais "Ne prenez pas ces conseils trop au pied de la lettre, n'espérez pas de miracles mais buvez de l'eau, c'est toujours bénéfique, d'une façon ou d'une autre"

Merci de votre visite. N'oubliez pas que j'ai toujours bien du plaisir à lire vos commentaires et suggestions. BONNE JOURNÉE